目前日期文章:201401 (9)

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從網球名家到素人畫家,胡娜激勵人心的故事與療癒心靈的詩畫

胡娜的靈性對畫

 

一場與自我的真摯對話,成就一幅幅與心靈對談的畫作!

享譽國際網球名家胡娜,一年揮灑百幅畫作的奇妙旅程……

    

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從網球名家到素人畫家,胡娜激勵人心的故事與療癒心靈的詩畫

胡娜的靈性對畫 新書分享會

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一場與自我的真摯對話,成就一幅幅與心靈對談的畫作! 

享譽國際網球名家胡娜,一年揮灑百幅畫作的奇妙旅程……

 

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空間與心靈的淨化整理術:

一天整理一樣物品、改變一種態度,找回無比空闊的自我

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我們肯定願意擺脫我們業已安排的生活,

以便擁有在眼前等待著我們的生活。

──喬瑟夫.坎貝爾(Joseph Campbell)

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心理逆轉會造成一種潛意識的「自我摧毀」或「自我破壞」,因為心理逆轉者將大多數的能量都投注於「不快樂」,他們明明很想獲得某種東西或達成某個任務,但就是會下意識地和自己的願望唱反調、搞破壞,將原本可以輕易獲得的正面情緒或正面成果逆轉成令人不悅的狀態。

即使當生命中某些重要的事情發展得很順利時,他也無法享受成功的喜悅,反而感到不舒服,致使他做出一些令自己挫敗的事,或製造出負面情緒,以釋放這種不舒服的感覺,這也使得他的人生總是與成功、快樂無緣。

但是,即使如「心理逆轉」這種頑固型的心理問題,EFT也可以輕易解決,只需要做一點點簡單的動作並勤加練習,任何人都可以釋放出那些明顯可見或無以名狀的情緒。

♦ EFT為何有效? ♦

EFT 是一種結合了中醫的經絡、穴位治療原理與NLP所發展出來的一種療法。從腦神經元的角度來說,人類的情緒通常是由某種事件所引起,這個事件驅動了腦 神經元與某種情緒產生連結,如果類似的事件一再重複,便會一再地產生制式的情緒反應,這就是NLP所提到的「心錨」(anchor)。

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愛日本!此生必玩的10條微奢華路線:
風格旅宿+絕景祕湯+舌尖美味,小資族也能負擔得起的超夢幻之旅

書封(小)
旅行,是為了對自己好一點,不是刻苦克難地省吃省住
10
條私房路線+奢華與平價兼具的M型旅遊法
從零阻礙邊泡湯邊看富士山,到物美價廉國民旅社;

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卡拉漢博士被喻為能量心理學之父,畢生致力於探索各種解除心理疾患的新方法。在卡拉漢所著的一本名為《敲醒心靈的能量:迅速平衡情緒的思維場療法》 書中提到,他之所以發明了這個治療方法,肇因於他在一九八○年前後治療過的一位名叫瑪麗的病人。瑪麗從孩提時代起就深受恐水症的煎熬,病情嚴重到不敢在裝 滿水的浴缸中洗澡,甚至不敢為她的孩子們洗澡,尤其是每次下雨時,她是寧死也不肯踏出家門一步。依據瑪麗的說法:「我感覺它就在我胃的深處。每次看到或者 想到水,我就覺得它在我的胃裡。」

卡拉漢在她身上使用了包括理情療法、病人中心療法、認知療法、行為療法、催眠療法、鬆弛訓練、生物反饋療法、系統性強化訓練……,運用他所知道的每一種傳統心理學療法,持續治療了超過一年以上的時間,無奈這些方法對她一點也不起作用。

在 一個靈光乍現的瞬間,卡拉漢嘗試運用中醫經絡治療的理論,要瑪麗試著按壓位於眼睛下方的一個穴位,那個穴位即是中醫「胃經」的起點──承泣穴,沒想到竟然 神奇地治癒了瑪麗的恐水症。為了證明自己不怕水,瑪麗甚至在一個暴風雨的天氣裡驅車前往海灘,徒步走向大海,直到海水淹過了她的腰際為止……。

瑪 麗的個案促使卡拉漢進行了深入的研究,並且不斷地在病人身上做實驗,乃至發明了應對各種不同情緒的「程式」──依照穴位的不同按壓順序去治療不同的心理 疾患,得到了令人滿意的成果。日後,他開始運用自創的方法或從別處學來的診斷技術,教導他人TFT。蓋瑞便是從他那裡學到了這套方法。

♦ 青出於藍的EFT ♦

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穿出你的玩瘋台灣Style!

出發囉!跟著肉魯玩瘋台灣》新書分享暨簽書會

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台南場政大書店台南店:2014/1/12(日)下午2:30-4:00

台南市中西區西門路2段120號 電話:06-223-9808

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我們可以透過以下的比喻,了解什麼是EFT(Emotional Freedom Techniques)──「情緒釋放技巧」:

想像一個患了夢遊症的人於深夜入睡之後,突然起身,換好外出服,拿起釣竿走出門外,夢裡的他正打算到住家附近的小水塘去釣魚。這時,剛好遇見一位晚 歸的鄰 居,鄰居禮貌地和他打招呼,說了聲:「嗨!」夢遊者突然驚醒過來,一方面假裝若無其事地說:「嗨!你好!這麼晚才回家啊?」一方面搔搔後腦勺,完全不知自 己於何時、為什麼離開床舖,只好悻悻然返身走進家門,收好釣竿、脫下外出服,躺回床上……。

假設這夢遊者是一枚腦神經細胞,而夢遊時的 一切舉動是「情緒」,當他遵循著夢境的內容做著所有無意識的舉動時,一切行為(情緒)看似合理,只是相較於清醒時的他而言,這整個過程與行動卻是一種不清 醒與不由自主(無法控制情緒)的狀態。而這位適時出現的鄰居所喊出的這一聲「嗨」,則無異於本書將要介紹的 EFT(情緒釋放技巧),這一聲「嗨」切斷了夢境(情緒),讓夢遊者回復清醒(清除負面情緒),回到床上(平靜喜悅的人生)來。

的確,很多時候,情緒就像一團霧霾,蒙蔽了我們的心智,當我們被各種強烈的負面情緒蒙蔽時,心智經常顯得極為軟弱,乃至於做出各種錯誤的行為或決 定。現 在,我們可以成為自己情緒的主人,透過EFT的簡單技巧,四兩撥千斤地撥開情緒的迷霧,重新奪回發球權,選擇自己所想要的人生。

♦ 心智的霧霾 ♦

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