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(PHOTO:https://flic.kr/p/6QbAA6)

 「不」是一個簡短但卻極有力量的字。在關係中,「不」是一個很重要的字,需要時時練習;此外,結束關係的時候,這個字更是不可或缺,必須知道如何使用。雖然如此,這個字並不容易說出口,因為我們從小到大都被灌輸「不」是只有在做錯事才會用到的負面詞語。

  要收回長久以來對於說不的認知,是很困難的。你可能會因為愧疚,或是因為內心不想拒絕他人,因此同意某件事。你或許會認為,不要急著拒絕,然後逃之夭夭,因為事情仍有好轉的可能。可是,說不其實並不是要「逃跑」,而是要讓自己保有力量,堅定立場。

  拒絕他人非常困難,但是想想拒絕的好處──力減少、機會變多、成長發展及自我照顧,就會知道學習使用這個看似微不足道,但實際上卻寓意深遠的字是值得的。我們必須懂得拒絕,才有機會對好的人事物點頭招手。雖然聽起來有些自相矛盾,但「不」這個字其實是通往更多可能的大門!

  明明想說不,但是卻答應了,會讓你覺得自己被迫做了一件不想做的事。這種感覺很差。例如,你或許會答應發送活動傳單,支持你的教會,但是你其實早就不再認同教會所做的一切。所以,雖然你為你的信仰做了一件好事,但卻是在推廣一個你不見得相信的觀念。或許你是因為受到壓力,只好順應潮流,或是從小就被教導要當一個親切友善的人。然而,如果在關係中不願拒絕,就無法滿足自己的需求。

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