利用家中一定有的發酵食品,輕鬆變健康美人!

發酵美人(中).jpg 

發酵食品富含纖維質、維生素和礦物質,加上所含益生菌在腸道的作用,

常吃各類發酵食品,如味噌、優酪乳、泡菜、納豆、發酵茶、清酒……等,

不僅可以減少女性小毛病,如便秘、皮膚乾燥、疲勞、手腳冰冷、過重……

還能預防黑斑雀斑,讓你皮膚水嫩、頭髮閃耀動人光澤,

更能消除疲憊,成為窈窕的元氣美人!

【發酵美人食譜】

  鯛魚干貝佐鳳梨醋(中).jpg           日本清酒煮番茄(中).jpg  

味噌先炒馬鈴薯(中).jpg         泡菜牛蒡絲(中).jpg

香蕉優酪奶昔(中).jpg         烏龍茶粥(中).jpg

 

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