一本「懂易」、「返璞歸真」、「生活養生」的經典鉅作

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第一眼看到書名《易經養生全解》,就有一股親切感;接著翻看前言〈我們都可以用易經來養生〉,更是心有戚戚焉!越讀越「不忍釋手」,好一本「懂易」、「返璞歸真」、「生活養生」健康保健的經典鉅作,讀來「內心澎湃」。

「懂易」是真的理解了《易經》的精髓,而不是誇誇其談,玄虛了《易經》的文字。因此,一位「懂易」的人寫就有關「易經養生」的文章,會讓人「一目瞭然」,看的「易懂」非常。在點點滴滴時空變化、歲月遞迭的歷程中,很自然地引領著讀者與日常生活相類化,極其簡易的體悟到「人」與「天」、「地」相應的宇宙自然規律,並發覺原來「至簡至易」的日常生活,從未想到會因為生活環境暨每個人習性的異同,而自然發展出有規律的「個別差異——不同體質」;循此規則、有所依據,溯本追源,就很容易理出每個人不同疾病的根源,而對症調治。更重要的是「預防重於治療」、「上醫治未病」,可經由瞭解「人與天、地」自然運行的規律,將會產生的結果,事先選用正確的養生保健方法,達到「不病」、「健康長壽」的目的。

《易經養生全解》可說是一本將「易經、黃帝內經、中華傳統醫學」融會貫通的養生保健工具書。作者指出:「學《易》很簡單,學《易》無非陰陽;用《易》養生很簡單,《易經》養生無非八卦!」認為《易經》乃是通過「天、地、人」三方面認識宇宙本質,揭示宇宙規律。我們要探索人體生命的本質,自然離不開《易經》,通過《易經》陰陽八卦(八卦是四種陰陽,是陰陽的細分、是對陰陽的一種量化),我們可以「辨別體質、區別不同階段的養生特點、把握我們自己的生命」,如此才能夠準確且全面認識生命本質。只有瞭解了生命本質之所在,才能更好地去養護它。

本書除了以《易經》為精神、為骨幹,並融合了《黃帝內經》「順天應人、天人合一」的自然養生觀,再輔以中華傳統醫學各自不同的「醫方實證」;文字淺顯易懂,不時可看到自己生活的影子,經由深入淺出的說明與實證,「當下瞭然」自己的體質屬性,潛移默化改變自己的生活習性,並能具體實施對應養生方法,這樣就很簡易的能夠在日常生活中養生保健,得到袪病、不病、健康長壽的目的。

整本書融合了「天、地、人」的互動關係,用《易經》陰陽八卦將生辰年歲、時令、地理、風水、臟腑,具體而微的貫穿,有醫理、有方法,明確不隱晦,並且融會古今,詳細舉出淺顯易懂的實例。例如:

「東方屬震卦,……代表陽氣初生,對應春分節氣,五行屬木。」「故東方之城,天地之所始生也,魚鹽之地,海濱傍水,其民食魚而嗜鹹,皆安其處,美其食,魚者使人熱中,鹽者勝血,故其民皆黑色疏理,其病皆為癰瘍,其治宜砭石,故砭石者,亦從東方來。」……(有很詳細的白話說明,在此不贅述。)由於長年地理、氣候與飲食習慣的緣故,「人就容易得癰瘍等病症,預防治療一般用砭石,……而在中醫各種治療方法中,砭石治療也恰恰來自東方。

「說到養生,就要未病先防,……可以用刮痧的辦法使身體的濕毒外排。現在不單單是東方,各個地區的人都用刮痧排毒袪熱、疏經通絡,它防病治病的效果是很明顯的」。

同樣的原理,因此,西方治宜藥物,「……其民華食而脂肥……其病生於內,其治宜毒藥……」、北方治宜艾灸,「……風寒冰冽,其民樂野處乳食,臟寒生滿病,其治宜灸爇……」、南方治宜九針,「……水土弱,霧露之所聚也,其民嗜酸而食胕,……其病臠庳,其治宜微針……」、中央治宜導引按摩,「……其地平以濕,……其民食雜而不勞,故其病多痿厥寒熱,其治宜導引按蹻……

「不同的時地,造就不同的體質」,預防保健、養生治病,當然必須要依循不同的體質、追究不同的致病原因,對症調理,才能有效,這是最簡單易行且不變的法則。上述例子指出一個基本原則,但絕不是「南方人一定生南方病」,而是:「南方人如果居住的環境、飲食習慣等類似北方人,也就可能罹患北方病;因此,南方人如果生的是北方病,對症治病的方法就不宜用九針,而是艾灸了。」

再者,上述例子還點出一個極其重要的觀念,就是「整合療法」。因為病機的不同,「東方治宜砭石」、「西方治宜毒藥(藥物)」、「北方治宜灸爇(艾灸)」、「南方治宜微針(九針)」、「中央治宜導引按蹻(導引按摩)」,若是南方人生了南方病,同時又因科學進步,終日生活在冷氣空調中,加上飲食習慣的改變,嗜食肥甘,此時除了南方病還加上西方、北方,就不是一方到底而是依此原則,整合調理。

因此,作者加強闡釋了《易經》八卦的全息健康律,具體舉證人身八卦、手診、耳穴全息健康律。暨《易經》八卦的經穴按摩法,用八個穴位養護全身的健康,並詳細介紹「打通任督二脈」的小周天功法。

人體健康脫離不了「身、心、靈」三者之間的協和,末尾二章《易經》養生卦的關鍵點、《易經》的風水養生,顛覆了世俗習性,以心性修為提振身體健康為標的,「營造心中的好風水,健康在於好心境」,「窮也樂,達也樂,大家快樂,才是真的快樂」,做了完美的結語。

「《易經》養生,只在於捕捉我們生命的本質,因為《易經》本身體現的就是宇宙大規律。」讀完這本書,更加深了我對《易經》的體悟,「大道至易」、「易就是簡單自然的生活法則」。

近五十年,個人醉心學習「中華傳統醫學(現況分為1.中醫:僅存中藥、針灸,2.傳統醫學民間療法)」,喜研「易理陰陽、五行八卦」,忝為台北縣易經學會理事長。卅年前推行「少年兒童古文詩詞快樂學習法」,獲當時教育部長、教育廳認同,推薦給全國中小學實施。得到一個深刻的體會:中華文化、中國傳統醫學博大精深,雖然簡單易學,但若要真正振興中華文化,傳承、創新中國傳統醫學,卻又存在著一定的難度,必須同時具備三個基本條件,缺一不可,否則無法通透,只能粗通皮毛,而無法深入我國傳統醫學的精髓。這三個基本條件是:

1.文言文的閱讀能力。所有中華文化、中醫藥典籍,幾乎全是文言文,看懂古文,才能夠深入中醫古籍的堂奧。

2.「易理陰陽、五行八卦」的理解能力。《易經》乃是中華文化的精神、中國傳統醫學的理論基礎,不「懂易」,如何深入中國傳統醫學的精髓?

3.除了中醫(中藥、針灸),同時還要有傳統醫學民間療法的臨床經驗。長久以來,因為簡單易學,又具實效,漸次在「祖傳、秘傳、留一手」、「神話故事包裝」中湮滅、失傳,淪落江湖,至清末政治腐敗、民族自信心的喪失,更是雪上加霜,全成了「失落的國寶」;但無可否認,它們確實都是西醫東漸前,救治百姓、延續民族命脈的我國醫學瑰寶啊!

數十年的摸索、揣摩,剛理出些許頭緒,深諳中華醫學的大老,如馬光亞先生……等漸次凋零,或如巫水生、姜通先生……等年華老去,今日得見本書能將上述三者融會貫通、行雲流水、不著痕跡,不「神奇鬼怪」、不「數典忘祖」、不「譁眾取寵」,乃「真大師也」,禁不住「內心澎湃」,雀躍之情不可言諭。

非常榮幸,能夠有此機緣,為這本《易經養生全解》經典之作寫序,閱讀中,得到豐富的學習。名為寫序,事實是記下了我的「讀書心得」,滿心歡喜、感恩,期待快快發行,利益大眾,樂為之序!

 

北縣易經學會理事長

科學氣功學會理事長       吳長新

創作者介紹

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