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人之所以會生病,根源就是氣血不調。

氣血淤滯的時候要通,氣血虧虛的時候要補。

掌握好「通補」的原則,便是掌握了健康的真諦。

【摘文】

感冒:羅漢果,東方神果,感冒奇藥

感冒了,你會怎麼辦?

這個問題一提出,可能很多人的第一反應就是:「你小題大做了吧!」「感冒又不是什麼大病,多喝點開水,就過去了。」

沒錯,人體具有很強的自癒能力,很多疾病不需要治療,透過機體自身的自癒能力就能獲得康復,這一點是沒有問題的。但在這裡,我也要糾正一個錯誤,很多時候,我們不能過於迷信自癒能力,因為人體存在個體的差異性,有的人可能抵抗能力強,一些疾病扛一下就好了,但有的人抵抗能力弱,小病一旦被延誤,就可能惹出很大的麻煩。

比如感冒,很多人認為,頂多就是鼻涕橫流十天半個月,稍稍影響一下心情。殊不知,感冒如果不及時治療,也會引發很嚴重的病變,比如鼻炎、尿毒癥、心肌炎、關節炎等。在高原地區,如果感冒不治,就可能發展成肺水腫,危及生命。所以說,感冒來了,你還是需要認真對待,盡量不要錯過治療感冒的最佳時機,即感冒初起的一~十二個小時。

在這個時間段內,如果剛意識到自己感冒就合理施治,往往一兩天就能好。就像打仗,敵人還在邊境線上搗亂,我們就鞏固城防,堅守邊陲,敵人自然進不來。

中醫認為,感冒主要是風邪所致。何謂風邪?一切對人體有損害作用的外部致病因素,中醫概稱為「邪氣」,風邪就是指隨風而來的邪氣。這風邪往往又夾帶著時令之氣侵入人體,比如春季容易帶來風熱,夏季容易招惹暑濕,秋天挾著燥氣,冬天則裹著寒氣。這些毒邪侵入人體,就會阻塞經絡,妨礙氣血運行,使得氣血流通不暢,人體的防禦能力下降,於是感冒就發生了。

治療感冒主要是採用「發散」的方式來驅熱散寒,如果得的是熱性感冒,那麼就散熱,吃銀翹片、桑菊顆粒,或者吃涼性的食物,比如吃小蔥豆腐粥等,只要把體內的熱邪排出來就行了。對於風寒感冒,民間有很多的良方,比如喝薑湯、喝辣椒湯,只要喝過湯藥之後注意休息,讓邪氣透過汗液排出體外,感冒也就好了。

除了這些通用的方法,各地還都有獨具自己地方特色的方法。去年,我去廣西講課,因為水土不服,一下飛機就感冒了。正當我準備去藥店買藥的時候,一位朋友給我帶來了幾個紅褐色的羅漢果,真是雪中送炭呀!

羅漢果也是治療感冒的好東西,中醫認為,它性味甘涼,歸脾、肺二經,不僅可以防止感冒,還可以清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰。最重要的是它的味道甘甜,無毒,即使是長時間服用,也不會傷人。

我二話不說便掰下一塊羅漢果泡在了開水中,才連續喝了兩天,我的感冒就好了。在廣西,幾乎家家戶戶都用羅漢果泡茶喝,因此,那裡很少有感冒咳嗽的人。

當然,除了羅漢果,感冒了也可以用紫蘇葉泡水喝,效果也很好。《藥品化義》中說,紫蘇葉「為發生之物,辛溫能散,氣薄能通,味薄發洩,專解肌發表,療傷風傷寒……凡屬表症,放邪氣出路之要藥也」。最初感冒時,泡三五片蘇葉,等幾分鐘,喝下去,只要感覺自己能發熱或是微微出汗,就說明蘇葉刺激了我們的氣血,使得它們運行正常,產生了足夠的抵抗力,把外邪給控制住了。

你在喝蘇葉水的同時,還可以燒蘇葉水來泡腳,身體暖和了,氣機也就通暢了。

對於輕度的感冒,你也可以採用「刮痧」的方法,自行在家裡操作。我這裡說的刮痧可不是用刮痧板的那種刮痧,而是用「薑蔥」來刮痧。你可以坐著或躺著,取生薑、蔥白各20,將它們搗爛如泥,用紗布包裹起來,蘸上熱白酒先擦一下前額和兩側的太陽穴,再擦背部脊椎兩側,到皮膚潮紅為止,最後在肘窩、膕窩推擦。生薑和蔥白都有發汗解熱的功效,用它們「刮」皮膚,可以明顯提升刮痧的效果。如果感冒還伴有噁心,一般加擦胸部、腹部。操作後,微微出汗,效果較佳。

總之,不管通過什麼方式,你能讓氣血暢通起來,將體內的風邪、寒邪、熱邪等毒素排出體外,感冒就能很快好轉。

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