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人之所以會生病，根源就是氣血不調。

氣血淤滯的時候要通，氣血虧虛的時候要補。

掌握好「通補」的原則，便是掌握了健康的真諦。

【摘文】

感冒：羅漢果，東方神果，感冒奇藥

感冒了，你會怎麼辦？

這個問題一提出，可能很多人的第一反應就是：「你小題大做了吧！」「感冒又不是什麼大病，多喝點開水，撐一撐就過去了。」

沒錯，人體具有很強的自癒能力，很多疾病不需要治療，透過機體自身的自癒能力就能獲得康復，這一點是沒有問題的。但在這裡，我也要糾正一個錯誤，很多時候，我們不能過於迷信自癒能力，因為人體存在個體的差異性，有的人可能抵抗能力強，一些疾病扛一下就好了，但有的人抵抗能力弱，小病一旦被延誤，就可能惹出很大的麻煩。

比如感冒，很多人認為，頂多就是鼻涕橫流十天半個月，稍稍影響一下心情。殊不知，感冒如果不及時治療，也會引發很嚴重的病變，比如鼻炎、尿毒癥、心肌炎、關節炎等。在高原地區，如果感冒不治，就可能發展成肺水腫，危及生命。所以說，感冒來了，你還是需要認真對待，盡量不要錯過治療感冒的最佳時機，即感冒初起的一～十二個小時。

在這個時間段內，如果剛意識到自己感冒就合理施治，往往一兩天就能好。就像打仗，敵人還在邊境線上搗亂，我們就鞏固城防，堅守邊陲，敵人自然進不來。

中醫認為，感冒主要是風邪所致。何謂風邪？一切對人體有損害作用的外部致病因素，中醫概稱為「邪氣」，風邪就是指隨風而來的邪氣。這風邪往往又夾帶著時令之氣侵入人體，比如春季容易帶來風熱，夏季容易招惹暑濕，秋天挾著燥氣，冬天則裹著寒氣。這些毒邪侵入人體，就會阻塞經絡，妨礙氣血運行，使得氣血流通不暢，人體的防禦能力下降，於是感冒就發生了。

治療感冒主要是採用「發散」的方式來驅熱散寒，如果得的是熱性感冒，那麼就散熱，吃銀翹片、桑菊顆粒，或者吃涼性的食物，比如吃小蔥豆腐粥等，只要把體內的熱邪排出來就行了。對於風寒感冒，民間有很多的良方，比如喝薑湯、喝辣椒湯，只要喝過湯藥之後注意休息，讓邪氣透過汗液排出體外，感冒也就好了。

除了這些通用的方法，各地還都有獨具自己地方特色的方法。去年，我去廣西講課，因為水土不服，一下飛機就感冒了。正當我準備去藥店買藥的時候，一位朋友給我帶來了幾個紅褐色的羅漢果，真是雪中送炭呀！

羅漢果也是治療感冒的好東西，中醫認為，它性味甘涼，歸脾、肺二經，不僅可以防止感冒，還可以清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰。最重要的是它的味道甘甜，無毒，即使是長時間服用，也不會傷人。

我二話不說便掰下一塊羅漢果泡在了開水中，才連續喝了兩天，我的感冒就好了。在廣西，幾乎家家戶戶都用羅漢果泡茶喝，因此，那裡很少有感冒咳嗽的人。

當然，除了羅漢果，感冒了也可以用紫蘇葉泡水喝，效果也很好。《藥品化義》中說，紫蘇葉「為發生之物，辛溫能散，氣薄能通，味薄發洩，專解肌發表，療傷風傷寒……凡屬表症，放邪氣出路之要藥也」。最初感冒時，泡三五片蘇葉，等幾分鐘，喝下去，只要感覺自己能發熱或是微微出汗，就說明蘇葉刺激了我們的氣血，使得它們運行正常，產生了足夠的抵抗力，把外邪給控制住了。

你在喝蘇葉水的同時，還可以燒蘇葉水來泡腳，身體暖和了，氣機也就通暢了。

對於輕度的感冒，你也可以採用「刮痧」的方法，自行在家裡操作。我這裡說的刮痧可不是用刮痧板的那種刮痧，而是用「薑蔥」來刮痧。你可以坐著或躺著，取生薑、蔥白各20克，將它們搗爛如泥，用紗布包裹起來，蘸上熱白酒先擦一下前額和兩側的太陽穴，再擦背部脊椎兩側，到皮膚潮紅為止，最後在肘窩、膕窩推擦。生薑和蔥白都有發汗解熱的功效，用它們「刮」皮膚，可以明顯提升刮痧的效果。如果感冒還伴有噁心，一般加擦胸部、腹部。操作後，微微出汗，效果較佳。

總之，不管通過什麼方式，你能讓氣血暢通起來，將體內的風邪、寒邪、熱邪等毒素排出體外，感冒就能很快好轉。