常常覺得肩膀僵硬丶眼睛酸澀丶雙腳腫脹?

 

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長期坐辦公室丶開車丶走路或站立,造成身體某些部位僵硬酸痛,只要花五分鐘,以日常生活中常見的工具或素材,進行自我按摩經絡,以達解鬱紓壓功效,對於有壓力的現代人是相當實用的。

內容單元包括:

一丶按摩常用手法,搭配影片示範,更容易理解

二丶紓壓按摩部位,包含頭部丶眼部丶頸部丶肩膀丶腹部丶手部丶腳部共七個部份

三丶按摩注意事項

 

作者介紹:

呂秀齡老師本身有醫學背景,並曾到東京和美國研習過美容美髮相關課程。目前正在台北醫學大學教授「經絡按摩」之課程,因此,將以授課內容,加上照片和影片的說明,讓讀者可以在生活中應用,可採用家裡常見的素材(如馬克杯、梳子、按摩梳、嬰兒油、凡士林、雞蛋、綠油精、乒乓球、彈珠……)來做為經絡按摩的輔助工具,達到短期在家自行紓壓和長期達到養生的目的。

   

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