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常常覺得肩膀僵硬丶眼睛酸澀丶雙腳腫脹？
長期坐辦公室丶開車丶走路或站立，造成身體某些部位僵硬酸痛，只要花五分鐘，以日常生活中常見的工具或素材，進行自我按摩經絡，以達解鬱紓壓功效，對於有壓力的現代人是相當實用的。
內容單元包括：
一丶按摩常用手法，搭配影片示範，更容易理解
二丶紓壓按摩部位，包含頭部丶眼部丶頸部丶肩膀丶腹部丶手部丶腳部共七個部份
三丶按摩注意事項
作者介紹：
呂秀齡老師本身有醫學背景，並曾到東京和美國研習過美容美髮相關課程。目前正在台北醫學大學教授「經絡按摩」之課程，因此，將以授課內容，加上照片和影片的說明，讓讀者可以在生活中應用，可採用家裡常見的素材(如馬克杯、梳子、按摩梳、嬰兒油、凡士林、雞蛋、綠油精、乒乓球、彈珠……)來做為經絡按摩的輔助工具，達到短期在家自行紓壓和長期達到養生的目的。
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