別再說這是我的個性,沒有辦法!180545569_x  

一九○六年諾貝爾醫學獎得主桑地亞哥‧拉蒙‧卡哈爾(Santiago Ramón y Cajal)說過每一個人,只要他真心期待,都可以成為自己大腦的雕塑師。

 

◎改善我們的思考方式,也可以改變大腦的神經網絡

我並不喜歡把大腦拿去與電腦做類比,但為了便於了解某些難於捉摸的概念,這樣做倒是很有幫助的。我們的大腦很像是一部功能複雜的電腦,它能執行最具挑戰性的運算,也可以找出最具創意的解答。然而,如同電腦依賴軟體程式來進行運算,大腦也內建有某種軟體,讓它能夠運作。好的電腦硬體如果使用功能不佳的程式,會產生不良的運算結果。而使用功能有限制的心理軟體的大腦,也不會有讓人稱羨的不凡表現。

我們的心理軟體,基本上,建基於經驗。我們的生活經驗成為參考點,決定了大腦日後運作的方式。舉例而言,讓我們想像有個男人,他曾經在一位女上司的領導下做事,經歷了一連串的負面經驗。那麼,很可能會發生,當這個男人找到下一份工作,又是一位女上司當家作主,他一開始就會感受到某些不悅的情緒,比如,或許會有挫折、厭惡,甚或是憤怒等情緒浮現在他的心中。而他往後的工作表現,可能會心不在焉、經常出錯,讓人搖頭。這個例子清楚表明,一個有能力的大腦,如何由於某個經驗性的軟體持續對它強加限制,於是淪落成無法應對問題的下場。

相同的現象,也可能發生在小孩身上:當他在學習新課程時,曾經有過許多痛苦的經驗,於是往後只要被逼著去學習新東西,小孩就變得無法專注、沒辦法理解與記憶新知識。

我們一生當中所建立起來的經驗,有一部分與生存息息相關,所以,是不可或缺的。然而,如同我們已經見識到的,除此之外其他的經驗卻限制重重,阻礙我們去適應變動不居的外在環境。我們正是需要去認清與暸解形成此類經驗的機制,因為,只要我們可以改變它,大腦就會隨之轉變,變得更具有面對問題的能力。

一般來說軟體無法造成硬體(電腦的物理結構)的損害,除非它感染了某種電腦病毒。然而,運作不良的心理軟體,卻可能損傷大腦裡的物質性硬體構造。正因如此,如果我們可以修改功能不良的心理程式,使之運作良好,就會大大改善人腦的物理結構。

 

成人的大腦是可以鍛造的,一般而言人們已經接受這樣的看法。現在也已經知道,只要改變我們的思考方式,就能改變神經網絡。更進一步來說,一個心理狀態受限於負面思考的人,會導致神經元細胞的死亡;而決心以積極正向來思考事情的人,則會促成大腦中的幹細胞增生新的神經元。

 

當我們改變了對大腦運作限制最大的心理程式,使它恢復了活性,就能在生理層次上修正我們的大腦結構。或許正是因為這樣的理由。一九○六年諾貝爾醫學獎得主桑地亞哥‧拉蒙‧卡哈爾(Santiago Ramón y Cajal[1]曾經公開宣稱,每一個人,只要他真心期待,都可以成為自己大腦的雕塑師。

 

在此,很重要的一點是,我們要了解,卡哈爾所說的這一番話,並非只是一個比喻,而是真正一如字面上的意涵。這將讓那些渴望有所成長、渴望發展智力與學習能力的人,感到相當振奮。

試著這樣體會──

我們所感受到的情緒經驗,在嘗試去解決的問題上,擁有不可忽視的影響力,因此假如你想要重塑自己,請專注於你所渴望的事物,而非你所恐懼的。



[1] 1852-1934),西班牙病理學家、組織學家,神經學家。對於大腦的微觀結構研究具開創性,被譽為現代神經科學之父。

創作者介紹

商周出版

BWP25007008 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()