控制情緒的練習 ── 不闖紅燈

不生氣的生活  

相信絕大多數人遇到紅燈,只要左右沒有來車,就會闖過去吧!或是將紅燈設在很少車輛行經的窮鄉僻壤、深夜寂靜的街頭、感覺沒有必要設置紅綠燈的地方等,即便紅燈亮著,絕大多數人也會無視它存在,貿然闖過。

有時甚至原本一群乖乖等待的人中,只要有其中一人闖紅燈,其他人也會跟著闖過去,就好像有一個人這麼做了就「隨便啦」的心態。但是,我絕對不闖紅燈。

不知道大家有沒有聽過「四九比五一定律」?

意思是說,我們心中隨時都有兩股力量在拉鋸,這兩股力量勢均力敵,但通常都是在五一比四九的時候分出勝負。

現在經常耳聞公司或個人發生監守自盜的舞弊事件,但經過調查後會發現,這些犯案的相關人員很少是在一開始就打算做壞事,他們不是一開始就心懷不軌而沒有絲毫良心,都是在惡心佔五一、良心佔四九的拉鋸迷惑中,鑄下的不幸。

人只要一缺少向善的心,壞的念頭就會佔滿心頭。正因為人類是如此脆弱的生物,所以更需要鍛鍊我們的良心,不讓惡心有機會長養。因此,我把不闖紅燈當作長養「善」心的訓練。

但除此之外,其實還有另外兩個重要理由。

一個是要當孩子們的榜樣。孩子是肩負未來社會的重要寶貝,我很擔心孩子們看見大人闖紅燈,也有樣學樣,看到沒車就想闖紅燈,造成什麼無法挽救的閃失。

最後一個理由很單純,我希望我的人生是有餘裕等待紅綠燈的人生。

不管是做出「生氣」、「不生氣」的判斷,或者「沮喪」、「不沮喪」的判斷,都沒有人打從一開始就是百分之百的「生氣」或是「沮喪」,都是在五十的前後拉鋸,當「生氣」佔了五一,「不生氣」佔了四九時,便動了怒。人心就是那麼微妙。

不闖紅燈也是控制那細微差異很好的訓練喔!

 

創作者介紹

商周出版

BWP25007008 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()