人生是拆不完的禮物

拆出人生驚喜,活得智由智在

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提升內動力七大黃金元素 

 

內在世界的豐盛才會有外在世界的美麗!因為相由心生,所以如何提升內動力,乃全球七十億人口的關鍵成長指標之一。學會觀照自己的內心是每一個人的功課,就如同在《金剛經》中須菩提請教佛陀:如何降伏其心?接下來就與你漫談一下,提升內動力的七大黃金元素。 

 

1懊悔是消耗內動力最快的頭號殺手

 

當我們的內在動力不足的時候,往往是因為你內在的想法出了問題,換句話說就是,把注意力等於事實。當你把注意力放在負面能量的時候,你的內在動力就會出不來。

 

所以,生命當中最重要的覺知之一,就是:不管發生任何事情,請你還是要相信,你是值得被愛的。當你深深地相信這一點的時候,你就不會懊悔,或者你可以更快地調整到更好的平衡狀態。當人在懊悔時,其實是把焦點放在了過去,這樣就會少了正向的創造力,所以,懊悔是削弱我們內在動力的頭號殺手。

 

溫馨提示:從外而內的外動力是不見得能夠長久的,從內而外的內動力是可以更長久的。就如同雞蛋從外而破掉,它是湯湯水水的蛋黃和蛋白;從內而外能夠破殼而出,它就是有血有肉的一隻小雞了。所以,讓我們學會不斷地提升自己的內在動力吧! 

 

2抱怨是無法解決問題的,出來混總是要還的

 

人生就是這樣,「不如意十之八九」。有時面對這突如其來的不如意,我們常常會抱怨這人世間的不公平,抱怨對方是如此的不夠體諒自己……但是,抱怨過後呢?我們可否試著想一下,抱怨能幫我們解決什麼問題?答案是:它解決不了任何問題,只會讓自己跟身邊的人情緒更加糟糕。

 

如果我們養成了這種慣性,在日後發生其他事情的時候仍然只會抱怨,而不是從中吸取經驗和教訓,讓我們可以更好地成長。因此心理學家把它稱之為「傷痕再現」——如果你不願意把這一關修過去,當它再席捲而來的時候,你可能要付出更多的代價。就如同《一代宗師》中一句經典台詞說到的:「該吃飯的吃飯,該燒香的燒香,該辦的事情天打雷劈都要辦。」

 

所以,鼓勵你將該修的功課一關一關地過吧,飯要一口一口地吃,事要一件一件地做,關要一關一關地過。停止抱怨,去開創更有意義的人生,沒有所謂的理所當然,只有全力以赴,才能夠停止窘境,然後去擁抱更不可思議的新生命吧! 

 

3請避免成為完美主義者

 

我發現很多人說:我是一個追求完美的人,我要渴求每一個細節,我要做到不可思議的好⋯⋯然而一來一往的過程當中,往往給自己很大的壓力,也導致自己不夠快樂。當一個人不夠快樂的時候,他如何能夠達到快樂的終點呢?所以,如果過程不快樂,達到終點也沒有多大意義。

 

如果一個人想要提升自己強大的內動力,就必須懂得,快樂和諧乃宇宙最高震動頻率之一。當我們快樂了,內心是和諧的,我們就是達到某種程度的天人合一,這樣的天人合一就如同手機要充電才能達到最好的狀態。

 

所以,請避免成為完美主義者,我們要努力成為追求卓越者,以不斷地、更高的標準為導向,過程是快樂的情境、喜悅的情境。如此一來,我們的生命就會有更多更好的、正向的果實,等著你去採收,等著你去品嘗。 

 

4多使用正向肯定語

 

在佛經當中,或許可以濃縮成三個字「信、願、行」——即有足夠的信心、有非常好的大願、有更好的修行。所以,信心是我們提升內在動力的關鍵。當然,有信心之後,我們需要有更好的信任。信任周遭的人,信任對你有所幫助的人,信任這個宇宙。與此同時,我們還應有更好的發願,因為我始終相信,願有多大,路就有多長。最後,採取更好的行動,即有更好的修行境界。

 

在西方基督教裡面,整個教義也可以濃縮成三個字就是「信、望、愛」。說的也是我們要有更多的信心、更多的盼望、愛是宇宙間最高的震動頻率。它包含的不只是快樂和喜悅,還有那份平靜和智慧。

 

在中、西方兩大宗教裡,不約而同的都是從信出發,這就意味著,有更好的信任、有更好的信心是非常重要的。「信」是由兩個部首所組成的,一個人,一個言,意味著若想要有更好的信心、有更好的信任,需始於講話。倘若你每天告訴自己,「我很倒楣」、「我心情不好」,那麼你的心情就真的不會太好。所以,多使用正向的肯定語,是喚醒我們內動力的關鍵鑰匙。

 

有句話想與你共勉:「我值得擁有更豐盛的人生!」請常常這樣對自己說,培養更好的配得感,其關鍵字就在於「我值得」。所以,當你多講「我值得擁有更豐盛的人生」的時候,你的生命就真的可以越來越豐盛。因為,你內在的內動力即將會有更好的提升。

 

再次溫馨提示:語言是有魔法的,有白魔法,有黑魔法,請多使用正向的肯定語,進而喚醒你更強大的內動力吧! 

 

5保持平和的心態,盡量避免偏頗的情緒

 

任何偏頗的情緒,不管是快樂還是悲傷,都無法讓我們提升更好的內動力。體驗真愛,體驗這個宇宙或你所認同的人給你的愛,前提就在於平和的心態,而不是偏頗的情緒。

 

有句話說,樂極容易生悲。所以,過於快樂,就是一種偏頗的情緒;當然,過於悲傷也是一種偏頗的情緒。只有平和的心態,才能夠幫助我們提升更好的內動力。

 

快樂和悲傷這兩者的情緒都過了頭,並不是太好的。為什麼呢?

 

就如同《聖經》中提到的——「得到力量在於平靜安穩」。所以,只有擁有平和的心態,才能夠讓我們有冷靜的思維,才能夠幫助我們獲得解決問題的方法和力量,才能夠更好地幫助我們提升內動力。就如同電影《功夫熊貓》中提到的,功夫的最高境界就是靜下心來,功夫是無處不在的。

 

其實,人生路上,快樂也是無處不在的,只是我們各自擁有不同的心態,常常用自己的角度去看待和思考問題。倘若我們可以擁有平和的心態,不計較得失,我們就會更加快樂。不以物喜,不以己悲,是人生的一種境界,不是嗎? 

 

6多回想過往的高峰經驗

 

我相信一個真理:成功會孕育更多的成功,勝利會帶動更多的勝利。所以,從此刻開始,請學會不斷地用「香檳冥想」。通常,香檳都是用來慶祝的,「香檳冥想」的定義就是:常常回想在你生命當中過往的高峰經驗,讓你的內在不斷地重溫這種高峰時候的感受;讓你身體的細胞,能夠服從更好的正向記憶。如此一來,我們就能夠讓這個成功不斷地在外彰顯。

 

具體方法有以下三點可以作為參考:

 

第一,請常常回想生命當中過往的高峰經驗。

 

第二,在睡覺之前,請多回想過往的高峰經驗,尤其是當天所發生的。它能夠讓你在睡夢中,有更好的潛意識的運作。

 

第三,當你陷入人生低潮的時候,請在第一時間回想自己過往的高峰經驗,它會幫助你穿越生命中的低谷,幫助你度過快要窒息的漫長黑夜,最終迎向黎明破曉和曙光的到來。 

 

7養成閱讀經典書籍的習慣

 

何為經典?「經」是代表主要的,就像地球的軸線我們叫做「經線」,也代表必經之路的意思。試想一下,一部經典能夠經得起時代的考驗,傳了九千年以上,它一定有值得我們學習的東西。

 

我非常相信一個真理:在陽光底下沒有新鮮事,因為人性是有一定規律的。當你能夠掌握人性,認識人,瞭解人,那麼你將無所不能。如何做到呢?讀經典書籍是非常有幫助的。書雖然不能直接幫你解決問題,卻能給你一個更好的角度。

 

所以,我鼓勵大家多讀經典的書籍。例如《金剛經》、《六祖壇經》、《論語》、《道德經》、《大學》等已經流傳超過兩千五百年的經典。讓我們在經典著作中汲取更多正向的養分,讓我們的「智在心能量」達到另外的高度吧!

 

 

 

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